Орто жаштагы адамдардын 80% га жакыны бел оорусунан жапа чегишет. Медициналык тажрыйбада омуртканын эң көп кездешкен оорусу - бул моюнчанын остеохондрозу.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу сөөк жана кемирчек ткандарындагы деструктивдүү процесстерден улам пайда болгон омурткалардын жана омуртка аралык дисктердин деформациясы менен байланыштуу. Оорунун өнүгүшүнө физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги же тескерисинче - булчуңдардын ашыкча жүктөлүшү, дененин туура эмес абалын көп алуу адаты, гипотермия, физикалык кыймылсыздык, позада көйгөйлөр, ыңгайсыз төшөктө уктоо жана бир катар тукум куучу факторлор жардам берет. Оорунун токтоосуз себеби - кандагы лимфада туздардын көбөйүшү, бул өз кезегинде омуртканын амортизациясынын өзгөрүшүнө, кемирчектин ийкемдүүлүгүн жоготууга алып келет. Омуртка моюнчасынын көйгөйлөрү семирүү жана зат алмашуунун бузулушунан келип чыгышы мүмкүн, бул сөөк ткандарындагы минералдык кошулмалардын дисбалансына алып келет.
Ооруну аныктоо жана дарылоо процессин медицина тармагындагы адистерге тапшырсаңыз жакшы болот, бирок оорунун көрүнүшүнүн баштапкы этабында жатын моюнчасынын остеохондрозун үй шартында дарылап көрүүгө болот.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун көрүнүшү
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун белгилери көбүнчө этапта пайда болуп, омурткалардын структурасында кайтарылгыс өзгөрүүлөр болуп, омуртка аралык дисктердин физиологиялык функциясы жоголот. Алардын ортосундагы боштук азайып, нерв тамырлары жана моюн омурткасы аркылуу өткөн омуртка артериясы кысылып, сезимталдык жана мүнөздүү жагымсыз белгилер пайда болот.
Оорунун белгилери:
- Моюн, ийин жана билек, кол оору.
- Vertigo штаттары.
- Шакый.
- Менин башымдагы ызы-чуу.
- Уйкусуздук.
- Жогорку буту-колуңуздун начарлашы.
- Арткынын каптал аралык бөлүгүндө күйүп жатат.
- Кан басымынын көтөрүлүшү.
- Алсыздыкты сезип, чарчоо күчөйт.
- Жүрөктүн кагышынын аномалиялары.
- Башты бурууда, моюнду ийүүдө чектелген кыймыл.
- Угуу жана көрүү начарлашы.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу, симптомдору жана үй шартында дарылоо жөнүндө маалымат бул илдеттин алгачкы этаптарында бар экендигинен күмөн саноого жана анын андан ары өрчүшүнө жол бербөө үчүн өз алдынча чараларды көрүүгө жардам берет.
үйдөн чыкпай терапия
Остеохондрозду дарылабаса, аны жок кылуу мүмкүн эмес. Мындан тышкары, бул учурда дарылоо чаралары оорунун клиникалык белгилерин жоюуга эмес, оорунун себептерине каршы күрөшүүгө багытталат. Дары-дармектерди, физиотерапияны, массаждарды жана альтернативдик дарылоону колдонууну айкалыштырган айыктыруунун комплекстүү ыкмасы менен жакшы натыйжаларга жетишүүгө болот.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун элдик ыкма менен дарылоо салттуу дарылоого кошумча каражат болуп, бейтаптын абалын кыйла жеңилдетүүгө жардам берет жана көпчүлүк дарыгерлер тарабынан жылуу кабыл алынат.
Булардын баарынын жалпы максаттары бар:
- ооруну басаңдатуу жана спазмды басуу;
- булчуң ткандарын чыңдоо;
- мээге кан агымын нормалдаштыруу;
- жана элдик дарылоонун негизги милдети - дененин жабыркаган жерин жылытуу.
Ошол эле учурда, салттуу медицинанын бир дагы рецепти сөөк ткандарында туз кендеринин топтолушуна туруштук бере албайт. Муну эске алуу керек, элдик каражаттар дарылоонун профилактикалык иш-аракеттери катары жакшы, бирок көзкарандысыз дарылоо ыкмалары эмес.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоодо дарыгерлер көптөгөн элдик рецепттерди колдонушат. Алардын бардыгы эфир майларын, өсүмдүктөрдү, жаныбарлардын майларын, тамырларын жана ууларын колдонууга негизделген. Белгилүү бир пропорцияларда алар алкоголь, арак же самогон, скипидар жана йоддун тундурмасы менен айкалыштырылат, бул сыртынан жана ички жагынан колдонсо болот, натыйжалуу ооруну басаңдатуучу, сезгенүүгө каршы жана жылытуучу каражаттарды алууга мүмкүнчүлүк берет.
Жатын моюнчасынын остеохондрозуна каршы дары-дармектердин үч тобун шарттуу түрдө ажыратууга болот, алар элдик медицинада кылымдар бою колдонулуп келген - кайнатмалар жана куюулар, сүртүү жана компресстер. Эң популярдуу жана жеткиликтүү:
Өсүмдүк дары
- лавр жалбырагын тундуруубул салттуу медицинанын далилденген профилактикалык каражаты. Негизги ингредиентти идиштин түбүнө салып, 0, 3 литр суюктукка он эки грамм жалбырактын ченинде муздак суу куюп туруу керек. Беш мүнөт кайнатыңыз, андан кийин муздап, үч саат демдеңиз, андан кийин салфеткадан өтүңүз. Төрт күн ар бир тамактын ортосунда туруп, андан кийин бир жума тыныгуу жасап, башынан баштаңыз.
- Ийне жалбырактуу шорпо. Эки жүз элүү грамм жаңы карагайдын же кызыл карагайдын ийнелерин бир литр суу куюп, жарым саат кайнатыңыз. Алынган сорпонун көлөмү тамактангандан отуз мүнөттөн кийин күнүнө эки жолу ичкен шартта үч күнгө жетет. Дарылоо курсу бир ай.
- күн карама тамырларынан жасалган кайнатма- муундардагы пайда болгон жана токтоп калган туздарды дарылоочу каражат. Бул рецепттин негизги ингредиенти күзүндө даярдалып, өсүмдүктү чогултуп, жууп, кургатат жана майдалайт. Жүз элүү грамм тамырды 2, 7 литр суу менен аралаштырып, жарым саат кайнатыңыз. Алынган сорпонун көлөмү үч күнгө чейин колдонууга жетет. Тамактангандан отуз мүнөттөн кийин чоң-чоң ууртам менен ичүү керек. Курстун узактыгы бир ай.
Бир нече күндүн ичинде сорпонун эффективдүүлүгүн - зааранын көлөкөсү менен жеке баалоо мүмкүн болот. Эгерде анын түсү кызгылт сары түстө өзгөрсө, анда туздарды кетирүү процесси жигердүү башталгандыгын билдирет. Курс улана бергенде, зааранын түсү бара-бара агарып калат.
Rubbing
- Кызыл калемпир:кашыктарын майдалап туурап, 0, 2 литр күн карама майын кошуп, үстүн бекем жаап, караңгы жерде беш күн коёбуз. Пайда болгон курамды күнүнө эки жолу ооруткан жерге сүртүп, жылуу жана кан айланууну жакшыртуу.
- Май жана жумуртка майы:Жүз миллилитр өсүмдүк майы + бир тоок жумурткасы + жыйырма грамм ун + бир аш кашык уксус эссенциясы, аралашып, эки күн караңгы жерде, курамдын бетиндеги пайда болгон пленканы кетирүү убактысы. Кечинде бүткөн мазды сүртүп, оору синдромунун көрүнүшү жазылат.
- Имбир майы:Бир имбирдин тамырын майдалап + үч тиш сарымсак + отуз грамм сары май аралаштырып, жагымдуу жыт үчүн сүйүктүү эфир майыңызды кошуп, кечинде жабыркаган моюн аймагына сүйкөп, керек болгондо ооруну басасыз.
- Дарыкана:Жүз элүү миллилитр медициналык спирт + беш миллилитр йод + беш миллилитр камфор спирти + беш таблетка анальгин, бир калыпка чейин аралаштырып, моюндун ооруган жерлерине сүртүп, териге тийүүдөн сак болуңуз.
Компресстер
- Керосин:Компресс үчүн чүпүрөктү тиричилик керосин суюктугуна чылап, ооруган жерге сүйкөп, полиэтилен менен 2-3 саат жаап коюңуз. Компресстин жылытуучу таасири тез арада ооруну жоюуга жана спазмды басууга жардам берет.
- Картошка:Чийки картошканы бал менен 1: 1 катышында аралаштырып, чүпүрөктү кийгизип, моюн аймагына коюңуз. Дарылоо үчүн үч күндүк курс сунушталат.
- Комфрей менен каймак:50 грамм каймак жана комфрей аралашмасын кездемеге коюп, ооруган жерге 40 мүнөт коёбуз. Курс 10 күн.
- Бал:Бал менен майда тузду 1: 1ге аралаштырып, табигый жипчеден токулган кездемеге кийгизип, моюндун ооруган жерине жаткырыңыз, жоолук менен ороп коюңуз. Бейтаптын абалы жеңилдегенге чейин күн сайын кайталаңыз.
- Horseradish:Желкек жалбырагын кайнак сууга салып, бир аз муздатып, дененин ооруган жерине сүйкөп, жылуу кездеме менен жаап, беш жолу кайталаңыз. Иш-аракет принциби кычы шыбактары менен дарылоого окшош, сезимдер оорутат жана жагымсыз. Күйүп калуу коркунучу бар.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун элдик рецепттеринде колдонулган айрым компоненттерди дары-дармектер менен айкалыштыруу таптакыр мүмкүн эмес экендигин белгилей кетүү керек. Катуу аллергияны же ууланууну козгоочу дары-дармектер бар. Эреже боюнча, аларда өсүмдүктөрдүн же чөптөрдүн уулуу мөмөлөрү бар.
Ошондуктан, салттуу дарылоону "чоң эне" ыкмалары менен толуктоону чечкенден кийин, жеке сунуштарды алуу жана жол-жоболордун коопсуз топтомун тандоо үчүн, бул жөнүндө доктурга билдиришиңиз керек.
Дарылоочу гимнастика
Дене тарбияны өркүндөтүү - үй шартында жатын моюнчасынын остеохондрозуна каршы көнүгүүлөр дарылоо процессинде сөзсүз пайда алып келет. Процедуралардын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн ар кандай шаймандарды жана симуляторлорду колдонууга жол берилет. Туура тандалган физикалык көнүгүүлөр бейтапты алсыратуучу оорудан тез алсыратууга же ал тургай жеңилдетүүгө, байламталык аппараттарды сунууга жана моюнчанын булчуңдарын эс алдырууга жардам берет. Жатын моюнчасынын остеохондрозу боюнча гимнастиканы үй шартында жүргүзүү боюнча жеке сунуштарды дарылоочу дарыгерден алсаңыз болот, бирок универсалдуу окутуу ыкмалары дагы бар. Мисалы, Бубновскийдин айтымында, моюнчасынын остеохондрозунун терапиясы.
Профессор Бубновскийдин методу көптөгөн ооруларды хирургиялык жана дары-дармексиз дарылоодо кинезитерапияда кеңири колдонулат жана абдан таасирдүү натыйжаларды берет.
Омуртканын моюнчасына байланыштуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн дарыгер ар бир пункт боюнча 20 жолу жөнөкөй көнүгүүлөрдү сунуштайт:
- Башты кезек-кезек өйдө-ылдый оодарат.
- Ийилген баш акырындык менен солго жана оңго.
- Баштын тегерек айлануусу.
- Башты ээгине көкүрөк тийген жерге түшүрүү.
- Ийиндерди өйдө көтөрүп, абалды 10 секундага бекемдөө.
- Полдо тизе бүгүп отуруп, аларды чекесинен тийгизип, абалды 1 мүнөткө бекемдеңиз.
Массаж жана өзүн-өзү массаж кылуу
Жатын моюнчасынын остеохондрозуна арналган массаж, эс алуунун эффективдүү каражаты катары, булчуңдарды бошотууга, чыңалууну басууга жана организмди катуулуктан арылтууга жардам берет.
Сапаттуу кызматты алуу үчүн кесипкөй массажистке кайрылсаңыз болот, бирок кааласаңыз, өз алдынча массаж жасоонун сырларын үйрөнсөңүз болот.
Бул жөнөкөй - универсалдуу ыкмалар жок, өзүңүзгө массаж жасоонун үч гана эрежеси бар:
- Моюнга укалоо үчүн манжаларды гана колдонуңуз.
- Борбордон периферияга түз кыймыл.
- Жай ылдамдыкта жана жумшак ритмде кыймылдаңыз.
Албетте, остеохондрозду массаж менен айыктыруу мүмкүн эмес, бирок туура жана үзгүлтүксүз жасалса, оорунун белгилерин жеңилдетип, бейтаптын жыргалчылыгын жана маанайын көтөрөт.
Аппликаторлорду колдонуу
Жатын моюнчасынын остеохондрозун элдик ыкмалар менен дарылоонун альтернативдүү методунун варианты - аппликаторлорду колдонуу. Өткөн кылымдын сексенинчи жылдарынан бүгүнкү күнгө чейин бул техниканын көптөгөн күйөрмандары бар. Аппликатор - бул ийне сыяктуу бети бар нерсени сунуш кылган атайын иштелип чыккан шайман. Жатын моюнчасынын остеохондрозу менен ооругандардын арасынан эң көп тараган аппликаторлор Ляпко жана Кузнецов.
Кузнецовдун иштеп чыгуусу - бул бетинде курч баскычтары бар килем түрүндөгү пластмассадан жасалган буюм. Мындай шайманга жатып, оорулуу рефлектордук зоналарда массаж жана акупунктура терапиясын алат. Ляпконун аппликатору анын өркүндөтүлгөн версиясы, анда рефлекстик жана акупунктуралык эффекттерден тышкары, туберкулезге орнотулган металл ийнелеринен улам гальваникалык-электрдик эффект колдонулат. Мындай терапия үй шартында көйгөйлүү аймакта кан айланууну активдештирүүгө, организмдеги зат алмашуу процесстерин тездетүүгө, токсиндерди чыгарууну күчөтүүгө, булчуң тонусун төмөндөтүүгө мүмкүнчүлүк берет, бирок жалгыз эле остеохондрозду ийгиликтүү дарылоо үчүн жетиштүү эмес.
Моюндагы остеохондрозду дарылоо үйдө жөнөкөй жана ошол эле учурда өтө татаал. Бир жагынан алганда, бардык терапия ыкмалары көпчүлүк адамдарга жеткиликтүү жана аларды кайталоо салыштырмалуу оңой. Экинчи жагынан, алар белгилүү бир убакытты, чыдамдуулукту, өзүн өзү кармай билүүнү жана кайталоонун үзгүлтүксүздүгүн талап кылат. Альтернативдик терапиядан кандай гана үмүттөр болбосун, эсиңизде болсун: эгерде үй шартында дарылоо башталгандан бир жуманын ичинде остеохондроздун симптомдору жоголуп кетпесе жана көрүнүшү анчалык күчөбөсө, анда ансыз деле олуттуу кырдаалды курчутпоо үчүн доктурга кайрылуу зарыл. ден-соолук.