Артроз - бул гиалин кемирчегиндеги патологиялык өзгөрүүлөр менен коштолгон, андан кийин чектеш ткандарда, биргелешкен капсулада жана синовийде муундардын өнөкөт оорусу.
Дистрофиялык жана дегративдик жабыркашы, бул артикулярдык кыртыштардын түзүлүшүнүн өзгөрүшүнө, алардын иштешинин жоголушуна алып келет. Ошол эле статистика боюнча, планетанын бардык калкынын 12% артрозго чалдыгат. Оорунун бардык эпизоддорунун 62% дан 65% га чейин 60 жаштан ашкан адамдар кездешет.
Бул патология менен биргелешкен зыяндын дагы 30-35% ы 40-60 жаштагы пациенттерде кездешет. 3% га жакыны 20-40 жаштагы жаштар.
Бул эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, артроз өнөкөт оору, метаболикалык бузулуулардан улам муундарда прогрессивдүү дегенеративдик-дистрофиялык өзгөрүүлөр пайда болот. Бул калктын 6-7% ында кеңири таралган биргелешкен патология. Жашы өткөн сайын оору кескин көбөйөт.
Колдун кичинекей муундары (эркектерге караганда аялдарда 10 эсе көп), чоң бармак, көкүрөк жана моюнчук омурткаларынын омурткасыз муундары, ошондой эле тизе жана жамбаш муундары артроздагы патологиялык процессте көп катышат. Тизе жана жамбаш муундарынын артрозу клиникалык көрүнүштөрдүн оордугу жана жашоо сапатына терс таасир тийгизүү жагынан алдыңкы орунду ээлейт.
Артроз - артикулярдык жана көмөкчү аппараттын татаал бузулушу менен мүнөздөлөт:
- хондрит - биргелешкен кемирчектин сезгенүүсү;
- остеит - патологиялык процесстин астындагы сөөк түзүмдөрүнүн катышуусу;
- синовит - биргелешкен капсуланын ички кабыкчасынын сезгениши;
- бурсит - периартикулярдык каптарга зыян келтирүү;
- жумшак ткандардын (булчуңдар, тері астындагы ткандар, байламдар) реакцияланган сезгенүүсү, катышкан муун проекциясында (периартикулярдык сезгенүү).
Оору 45 жашка чейинки адамдардын 2 пайызында, 30 пайызында - 45 жаштан 64 жашка чейин жана 65-85 пайызда - 65 жаштан жогору. Аяктагы адамдардын орто жана орто муундарынын артрозу клиникалык мааниге ээ, анткени анын пациенттердин жашоо деңгээли жана эмгекке жөндөмдүүлүгү терс таасирин тийгизет.
Артроздун түрлөрү
Биргелешкен патологиялык процесстин себебине жараша, баштапкы артроз бөлүнөт, экинчи жана идиопатиялык.
Башталгыч көзкарандысыз оору, экинчилик, жаракаттын же инфекциянын натыйжасында пайда болот жана идиопатиялык форманын себеби белгисиз. Оорунун классификациясынан тышкары, патологиялык процесстин себебине жараша, артроз кыйратуучу өзгөрүүлөрдүн жайгашкан жерине жараша бөлүнөт:
- Гонартроз - бул тизе муундарынын бузулушу менен мүнөздөлүүчү эң көп таралган патологиянын түрү. Көбүнчө гонартроз ашыкча салмактанган, организмдеги өнөкөт зат алмашуу оорулары, иммунитети начар адамдарда байкалат. Тизе артроз узак убакытка өсүп, бара-бара мотор функциясын таптакыр жоготот.
- Ийненин муундарынын артрозу - бул чөйрөдөгү дегенеративдик процесстердин негизги себеби - ийиндин муундарынын өнүгүшүндөгү тубаса аномалиялар же бул аймакта ашыкча стресс, мисалы, ийинге оор жүктөрдү кийүү.
- Тизе артрозу - травма, муундар, сыныктар жана сыныктар. Айрым учурларда, патологиялык процесстин өнүгүшү аутоиммундук ооруларды - ревматоиддик артритти жаратышы мүмкүн. Буттун артрозу бийчилерге, бийик така кийип, спортсмендерге таасир тийгизет.<Х / ликс>
- Жатын моюнчасынын омурткасы же артрозу - себептер моюн жаракаттары, прогрессивдүү остеохондроз, семирүү, отурукташкан жашоо мүнөзү. Кеңселерде компьютерде иштеген адамдар тобокелге салынат. Моюндагы катуу ооруудан тышкары, пациенттерде баш айлануу, эсинин депрессиясы, эс тутумдун начарлашы жана чарчоо байкалат. Бул симптомдор омуртка артериясынын кысылышынан келип чыгат, ал аркылуу мээге азык заттар жана кычкылтек кирет.
- Жамбаш муундарынын коксартрозу же артрозу - пайда болуунун негизги себеби - муундардын ткандарындагы жашка байланыштуу өзгөрүүлөр. 45 жаштан ашкан адамдар тобокелчиликке кабылышат.
- Манжалардын остеоартрити - спондилоартроз сыяктуу эле себептерден улам өрчүйт.
- Полиартроз бир нече муундардын бузулушу менен мүнөздөлөт, аларда прогрессивдүү дегенеративдик процесстер жүрөт, ал эми патологиялык процессте муундарды курчаган байламталар, булчуңдар жана ткандар камтылат.
- Спондилоартроз - жүлүндүн ткандары, тактап айтканда, анын бел аймагы кыйратуучу кыйроого учурайт. Менопаузанын башталышында аялдар тобокелчиликке кабылышат, анткени спондилоартроз аялдардын жыныс гормондорунун жетишсиздигинин фонунда өрчүп баратат.
Артроздун себептери
Артроздун пайда болушуна эки себеп - стресс жана жетиштүү тамактануунун жетишсиздиги, ткандарды калыбына келтирүү үчүн витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуу. Ар бир адамдын муундары бир жүктү көтөрүшөт. Спортчулар менен бийчилер үчүн физикалык жумуштарда буттардагы жүктөр көбүрөөк болот, демек сөөктүн муундары тез эскирип, сапаттуу тамактанууну талап кылат. Тынч жашоо мүнөзү менен, колдоочу аппарат акырындап эскирип калат, бирок мезгил-мезгили менен ткандардын жаңылануусун талап кылат.
Ошондуктан, муундардын бузулушунун жана деформациялоонун негизги шарты - бул, метаболизмдин бузулушу менен коштолуучу пайдалуу компоненттердин начар тамактануусу.
Булчуң муундарынын жана метаболизмдин бузулушуна себеп болгон факторлорду келтирели:
- Булчуңдун алсыздыгы жана муундардын ашыкча жүктөлүшү. Бир же бир нече булчуңдун алсырашы муундагы жүктү көбөйтүп, сөөктүн ичинде бир калыпта бөлүштүрөт. Ошондой эле, булчуңдардын туура эмес жүктөлүшү жалпак буттар менен, сколиоз менен куралат, ошондуктан бул "зыянсыз" оорулар менен куракта, кемирчек ткандары эскирип, артроз пайда болот.
Артроздун ыктымалдыгы күчтүү физикалык көнүгүүлөр менен көбөйөт.
Эгерде күнүмдүк жүктөөлөр сөөк ткандарынын сыйымдуулугунан ашып кетсе, анда микротраума пайда болот. Жаракат алган жерлерде убакыттын өтүшү менен өсүп, биргелешкен деформацияга алып келген коюу калыңдыктар пайда болот;
- Метаболикалык бузулуулар (ашказан-ичеги-карын оорулары - өтдүн, дисбиоздун, гастрит, холецистит, панкреатит, зат алмашуу оорулары - диабет);
- Психосоматикалык себептер - артроздун психосоматикасы терс эмоционалдык абалдын да оорунун себеби болуп калаарын тастыктайт. Стресс булчуңдардын спазмын пайда кылат, туруктуу стресс бардык кыртыштардын (ички органдар, сөөктөр, муундар) тамактануусун бузат;
- Тукум куучулук (метаболизмдин түрү жана анын мүмкүн болгон бузулуулары тукум куучулук, булчуңдун алсыздыгына же сөөк аппаратынын туура эмес түзүлүшүнө, начар сиңирүү - картайганда артроздын өнүгүшүнө негиз болгон).
Остеоартрит - минералдардын бир топ запастарын жана стресске жана кыйроого туруштук берүү жөндөмүн жоготкон эскилиги жеткен муундардын оорусу. Андыктан, жаш өткөн сайын, ооруга көнүп кетүү күчөйт. 70 жаштан кийин ар бир экинчи пенсионерде артроз диагнозу коюлган. Эң көп жүктөө буттарга түшкөндө (адам кыймылдайт - басат, токтойт, чуркайт, секирет), бул жерде артроздын алгачкы белгилери пайда болот.
Оорунун өрчүшүнүн механизми
Артроз менен биргелешкен ооруну пайда кылган кандайдыр бир себептер пайда болгондо, анда патологиялык процесстер өнүгө баштайт. Алардын прогрессинин механизми толук түшүнүксүз, бирок расмий медицинанын негизги этаптары белгилүү.
Баштапкы этапта, кемирчек кыртышынын түзүлүшү начарлап, синовиалдык суюктукта анормалдуу өзгөрүүлөр болот. Мунун баары зат алмашуунун бузулушунан улам келип чыгат, муундарда ткандар керектүү компоненттерди жетиштүү өлчөмдө ала албай же алардын айрымдарынан ажырап калат.
Андан тышкары, коллаген жипчелеринин ийкемдүүлүгү жана кемирчектин ийкемдүүлүгү жоголот, анткени организмде азык жетишсиз болгондуктан, гиалурон кислотасынын өндүрүлө турган убактысы жок, бул коллаген клеткасынын структуралык курамынын жумшактыгын жана ийкемдүүлүгүн камсыз кылат. Кемирчек акырындап кургап, сыныкка жана жарака кетет. Синовиалдык капсуладагы суюктук акырындап түгөнүп, кийин толугу менен жоголот.
кемирчек ткандарында катаал жана катуу сөөктөр өсүп чыгат. Ошол эле учурда, биргелешкен башка ткандардын деформациясы, алардын патологиялык бузулушу, дистрофия жана физиологиялык активдүүлүктүн жоголушу. Оорулуу үчүн бул өзгөрүүлөр оорунун, аксактын, муундардын акылынын көрүнүшүн билдирет.
Артроздун белгилери
Курч клиникалык көрүнүш артроз үчүн мүнөздүү эмес, биргелешкен өзгөрүүлөр акырындык менен өсүп, симптомдордун акырындык менен көбөйүшү менен байкалат:
- оору;
- жабыркаган муундардын үзгүлтүксүз бырышы;
- оорунун күчөшү менен пайда болгон жана начарлаган биргелешкен деформация;
- акыл-;
- кыймылдуулуктун чектелиши (жабыркаган муундагы активдүү жана пассивдүү кыймылдардын көлөмүнүн төмөндөшү)
Артроздогу оору күндүн акырына чейин күчтүү стресстин фонунда көтөрүлүп, убактылуу өтөт, ооруп калат (оорулуунун уктап калышына жол бербейт). Артроздун туруктуу, механикалык эмес мүнөзү мүнөздүү эмес жана активдүү сезгенүүнүн (субчондралдык сөөк, синовий, байламдуу аппарат же периартикулярдык булчуңдар) бар экендигин көрсөтөт.
Оорулуулардын көпчүлүгү эрте менен ойгонгондон кийин же узак убакыт бою аракетсиз болгондон кийин пайда болуп, физикалык иш-аракет учурунда жоголуп кетишет. Көпчүлүк бейтаптар бул абалды "муундарды иштеп чыгуу" же "ажыратуу" деп түшүндүрүшөт.
Артроз эртеңки күндүн катуулугу менен мүнөздөлөт, ал так локалдаштырылган жана кыска мөөнөттүү мүнөзгө ээ (30 мүнөттөн ашык эмес), кээде бейтаптар муундардагы "желе сезими" катары кабыл алышат. Канаттануу сезилгенде, катаалдыкта болот.
Реактивдүү синовиттин өнүгүшү менен, артроздун негизги белгилери кошулат:
- жабыркаган муунду пальпациялоо менен аныкталган температуранын көтөрүлүшү жана жергиликтүү температуранын көтөрүлүшү;
- туруктуу оору;
- биргелешкен чоңойуу, жумшак ткандардын шишигени;
- кыймыл чөйрөсүнүн прогрессивдүү төмөндөшү.
Артроздун этаптары жана даражалары
Оору учурунда медицина үч этапты бөлүп турат, алар оорунун белгилери, жабыркашынын интенсивдүүлүгү жана локалдашуусу менен айырмаланат. Ошол эле учурда, бардык үч баскычтагы айырмачылыктар патологиялык өзгөрүүлөргө дуушар болгон ткандардын түрүнө байланыштуу.
- Муундардын артрозунун өнүгүшүнүн биринчи баскычы - оорунун баштапкы баскычы. Бул кемирчек ткандарына жеңил зыян келтирүү жана коллаген жипчелериндеги физиологиялык функцияларды жоготуу менен мүнөздөлөт. Ошол эле учурда, биринчи этапта сөөк кыртышынын анча-мынча морфологиялык бузулуулары жана синовиалдык суюктуктагы структуралык өзгөрүүлөр байкалат. Муундун кемирчектери жаракалар менен жабылган, пациент патология болгон жерде аздап ооруйт.
- Экинчи даража - жогорулаган динамикасы менен артроздын өнүгүшү. Бул этап туруктуу оорунун, аксактын көрүнүшү менен мүнөздөлөт. Кемирчекте морфологиялык жана дистрофиялык өзгөрүүлөр байкалат, диагноз учурунда сөөк ткандарынын өсүшү байкалат. Остеофиттер пайда болушат - сөөктүн өсүп чыгышы, көздүн карегиндей көрүнгөндө. Ошол эле учурда, синовиалдык капсулада дегенеративдик өзгөрүүлөр процесси жүрүп, анын структурасынын түгөнүшүнө алып келет. Бул баскычтагы оору тез-тез начарлап, туруктуу боло берет. Акырындап тынымсыз болуп калат.
- Үчүнчү даража - жигердүү прогресс. Бул этапта синовиалдык суюктук начарлап кеткендиктен дээрлик жок болуп, сөөк ткандары бири-бирине сүйкөп жатат. Биргелешкен мобилдүүлүк дээрлик таптакыр жок, оору сезилерлик сезилет. Кемирчек дегенеративдик жана атрофиялык өзгөрүүлөрдөн улам жок болот. Муундардын артрозунун үчүнчү даражасын дарылоо орунсуз деп эсептелет.
Патологиянын өнүгүшүнүн ушул үч даражасынан тышкары, акыркы баскыч бар - муундардын бардык ткандарын калыбына келтирүү. Бул этапта натыйжалуу терапияны гана жүргүзүү мүмкүн эмес, ал тургай, ооруну басаңдатуу мүмкүн эмес.
Адатта, сезгенүү процесси жабыркоонун экинчи даражасында, сейрек учурларда, медициналык кийлигишүү болбогондо - биринчи баскычта башталат. Кийинчерээк, аны токтотуу барган сайын татаалдашып, натыйжада, экинчилик патологияга, оорунун локалдашкан жеринде патогендик микрофлоранын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
Оор кесепеттерди болтурбоо үчүн, дарылоону биринчи даражадан баштап, ошол эле учурда интенсивдүү терапия ыкмаларын колдонуу керек. Кемирчек ткандарын толугу менен жок кылуу менен байланышкан акыркы этапта, бир гана ыкма менен оорулууну оорунун жана муундардын кыймылсыздыгынан арылтууга болот - артропластика биргелешкен бөлүктөрдү толугу менен же жарым-жартылай алмаштыруу менен.
кесепеттери
Муундарды эртерээк дарылоонун жана артроздун өркүндөтүлүшүнүн кесепеттери төмөнкүлөргө алып келет:
- майыптык;
- калыбына келтирилгенден кийинки деформация;
- омуртка чуркугунун пайда болушу;
- биргелешкен акыл- же катуулук;
- жашоо сапатынын жана стандартынын төмөндөшү.
Өнөкөт курс, бул оорулардан тышкары, күчтүү жана бат-баттан пайда болгон оору, муундардын структуралык бөлүктөрүн толугу менен жок кылуу, ыңгайсыздык, физикалык жумуштарды жана спорт менен машыгуу мүмкүнчүлүгүнүн жоктугу менен коштолот.
Диагностика
Артроздун диагнозу анамнестикалык маалыматтарды, оорунун мүнөздүү көрүнүштөрүн, инструменталдык изилдөө методдорунун натыйжаларын баалоого негизделет. Жалпы жана биохимиялык кан анализдериндеги индикативдик өзгөрүүлөр артроз үчүн мүнөздүү эмес, алар активдүү сезгенүү процесси менен гана пайда болот.
Артрозду диагностикалоонун негизги инструменталдык ыкмасы - рентгенография, диагнозу аныкталбаган учурларда компьютердик же магниттик-резонанстык томография сунуш кылынат.
Тизе жана жамбаш муундарынын артрозу клиникалык көрүнүштөрдүн оордугу жана жашоо сапатына терс таасир тийгизүүдө алдыңкы орунду ээлейт.
Кошумча диагностикалык методдор:
- атравматикалык артроскопия;
- УЗИ (бугу кемирчегинин калыңдыгын баалоо, синовий, биргелешкен капсулалардын абалы, суюктуктун болушу);
- сцинтиграфия (биргелешкен сөөктөрдүн баштарынын сөөк кыртышынын абалын баалоо).
Артрозго кандай мамиле кылуу керек?
Муундардын артрозун эртерээк дарыласа жакшы болот, дарылоо өзү патогенетикалык жана татаал болушу керек. Мунун маңызы ушул оорунун өрчүшүнө себеп болгон себептерди жок кылуу, ошондой эле мурун сезгенген өзгөрүүлөрдү жок кылуу жана мурда жоголгон функцияларды калыбына келтирүү керек.
Артрозду дарылоо бир нече негизги принциптерге негизделет:
- Биргелешкен же кычкылтек терапиясы деп аталган кычкылтек терапиясы.
- Баңги терапиясы.
- метамефифиздин бошотулушу, ошондой эле интрацефалдык чөгүү.
- Туруктуу диета.
- Бузулган муундарды ашыкча стресстен арылтуу керек. Мүмкүн болсо, дарылоо учурунда аны минималдуу кармоо керек.
- Ортопедиялык режимди орнотуңуз.
- Физиотерапия көнүгүүлөрү.
- Магнито жана электротерапия, шок толкуну жана лазердик терапияны камтыган физиотерапия курсун өтүү.
- Санаторийде дарылоо. Бул үчүн жылына бир жолу дарыгердин сунушу боюнча адистештирилген пансионаттарда дарылоо курсунан өтүү керек.
артрозду дарылоого даярдыктар
Баңги заттарды дарылоо адис тарабынан тандалып алынган артроздын күчөө баскычында жүргүзүлөт. Мүмкүн болгон терс таасирлерден улам өз алдынча дары-дармектерди кабыл алуу мүмкүн эмес (мисалы, ашказан былжырлуу сезгенүүгө каршы стероиддик эмес дары-дармектердин терс таасири).
Терапияга төмөнкү дарылар кирет:
- сезгенүүгө каршы дарылар. Артроздун ар тараптуу терапиясын баштасаңыз, оорунун жайылышын басаңдатып, жашооңуздун сапатын бир кыйла жакшырта аласыз. Дарылоонун айрым учурлары жөнүндө кененирээк токтолуу керек. Тактап айтканда, дары терапиясы баштапкы этапта камтылган - бул ооруну алып салуу, ошондой эле муундарда пайда болгон сезгенүү процесстерин жоюу. Бул үчүн, бардык дарыгерлер стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды колдонушат. Тажрыйбалуу дарыгерлер оозеки колдонууну сунуш кылбайт, анткени бул дары-дармектер ашказан дубалын кыжырдантат. Андыктан, тандалган препаратка жараша, тамырдын ичине же тамакка колдонулат. Кээде, көмөкчү агент катары NSAIDлер майлар түрүндө колдонулат, бирок алардын сиңиши өтө төмөн, ошондуктан олуттуу натыйжага жетишүүгө болбойт.
- Гормоналдык кортикостероиддер. Артроз күчөп жатканда, гормоналдык кортикостероиддерди ичүү керек. Алар биргелешкен сайылган. Сыртынан сиз ысык калемпирдин негизинде жасалган атайын гипс, май же тундурманы колдонсоңуз болот.
- кемирчекти калыбына келтирүүгө жана синовиалдык суюктуктун сапаттык курамын жакшыртууга багытталган хондропротекторлор ашыкча болбойт. Курс бир топ убакытка созулуп, бир топ жакшырганга чейин болот. Бирок, күтүлгөн натыйжа колдонуудан алты айдын ичинде чыкпаса, дары-дармектерди жокко чыгаруу керек. Ошондой эле, хондропротекторлор менен катар, артериялуу гиалурон кислотасынын негизинде жасалган препараттарды да колдонсоңуз болот. Алар биргелешкен кемирчектин пайда болушуна жооптуу клетка кабыкчасынын пайда болушуна өбөлгө түзөт.
Физиотерапия
Оорууну басаңдатуу, сезгенүүнү азайтуу, микроциркуляцияны жакшыртуу жана булчуң спазмаларын жоюу үчүн артроз менен ооруган адам физиотерапияга өтөт:
- курчуу баскычында. Лазердик терапияны, магнитотерапияны жана ультрафиолет нурлануусун жазыңыз,
- Ремиссияда. Электрофорез жана фонофорез көрсөтүлөт.
Мындан тышкары, жылуулук процедуралары, сульфид, радон жана деңиз мончолору колдонулат. Булчуңдарды чыңдоо үчүн электрдик сигналдар жасалат. Ремиссия учурунда жумшак массаж жасаса болот.
Хирургия
Эгерде келтирилген таасир берүүнүн ыкмалары натыйжасыз болсо, анда татаалдыктар пайда болсо, артрозду хирургиялык жол менен дарылоого өтүшөт:
- Метаепифиздин декомпрессиясы жана узартылган ичеги-карындын блокадасы (жабыркаган аймакта көздүн ичиндеги басымдын төмөндөшү);
- Түзөтүүчү остеотомия;
- Муундардын эндопростетикасы.
Оорунун баштапкы баскычтарында механикалык, лазердик же муздак плазманы тазалоо колдонулат (бузулган кемирчектердин бетин жылмалап, жылбай турган жерлерди алып салуу). Бул ыкма натыйжалуу ооруну басат, бирок убактылуу натыйжа берет - 2-3 жыл.
Элдик коргоо каражаттары
Ушул күндөрү көпчүлүк адамдар таблетка же инъекциялар ичүүнү каалашпайт. Ошондуктан, алар артрозды элдик дарылоонун жардамы менен кантип айыктырууга болот? Негизинен, мындай каражаттар дененин тонусун жогорулатууга, кан айланууну жакшыртууга, ооруну басаңдатууга жана иммунитетти жогорулатууга багытталган.
Салттуу медицинанын рецепттери бул ооруну дарылоодо колдонулат:
- Жумуртка эритиндисине жумуртканын сарысы, скипидар жана алма сидринин уксусун 1: 1: 1 катышы менен аралаштырат. Суюктукту жакшылап аралаштырып, түн ичинде жабыркаган муунга сүйкөп коюу керек. Андан кийин бардыгын жүндөн жасалган шарф менен орошуң керек. Бир айда жумасына 2-3 жолу сүртүү сунушталат.
- Дарыканадан elecampane тамырын сатып алыңыз. Эреже боюнча, ал 50 граммдан турган пакеттерге салынат. Тундурманы даярдоо үчүн сизге өсүмдүктүн тамырларынын жарым пакети жана 150 мл жогорку сапаттагы арак керек болот. Ингредиенттер аралаштырылып, караңгы бөтөлкөгө салынып, 12 күнгө куюлат. Тазалоо төшөк алдында, мүмкүн болсо эртең менен жасалат.
- Кайнатылган сулу этин колдонуу жакшы натыйжаларды берет. Үч-төрт аш кашык сулу майын алып, үстүнө кайнак суу куюп, беш-жети мүнөткө бышырыңыз. Колдонулган суунун көлөмү калың ботко бериши керек, аны муздатып, түн ичинде компресс катары колдонуш керек. Жаңы бышырылган кабыкчаларды гана колдонуңуз. Кечээки ботко компресс үчүн жакшы эмес.
- кайың жалбырактары, чалкан жалбырактары жана календула гүлү бирдей бөлүктөрдө алынат. Натыйжада эки кашык алуу керек. Пайда болгон майдаланган коллекцияны термоско салып, бир литр кайнак суу менен толтуруп, түнү бою калтырабыз. Эртеси эртең менен, сорпонун жарым стаканына күнүнө төрт-беш жолу ичиш керек. Бул рецепт боюнча курс эки-үч айга созулат.
лавр жалбырактарынын, жылкынын, сарымсактын жана кара буудайдын эгиндери да натыйжалуу деп эсептелет. Артрозду элдик каражаттар менен дарылоо дары-дармек менен айкалышса, натыйжалуу болот.
Артроз үчүн тамак-аш
Артроз үчүн тамактануунун негизги принциптери төмөнкүлөргө чейин кыскарат:
- Артроздун алдын алуу үчүн түнкүсүн катуу тамактануудан алыс болуңуз.
- Бөлчөп жегиле.
- Салмакты көтөрбөө үчүн, салмагын такай көзөмөлдөп,
, демек, ооруган муундардагы кошумча стресс. - Оорунун курчушу болбосо, тамактангандан кийин сейилдөө керек.
- меню салмактуу болушу керек, баруучу дарыгер менен түзүлөт.
Балыктардын тамак-ашына эч кандай нааразычылыктар жок - алардын көпчүлүгүн, албетте, жетиштүү өлчөмдө жесе болот.
- Витаминдерди тамак-аштан үзгүлтүксүз алуу жөнүндө унутпаңыз. Артроз менен ооруган адамдар үчүн В тобундагы витаминдер өзгөчө мааниге ээ
- Желтелген эт артрозды дарылоодо маанилүү ролду ойнойт. Мындай тамак оорулуу муундар үчүн микроэлементтердин чыныгы кампасы болот. Аспиддеги эң маанилүү компонент - бул табигый жол менен пайда болгон коллаген
- В витамини гемоглобин өндүрүүгө жардам берет. Аны банан, жаңгак, капуста жана картошка жегенден "алууга" болот. Чөптөр менен буурчактарды алып кетүү керек. Алар фолий кислотасынын булагы болот. Боор, козу карындар, сүт азыктары, ошондой эле жумуртка пайдалуу болот. Алар рибофлавинге бай.
Дарыгер белгилеген дарылоо режиминен кийин илдет азайып, бузулган ткандар калыбына келе баштайт.
Алдын алуу
Артроздун алдын алуу туура тамактануудан башталат. Тузду, ошондой эле зат алмашууну буза турган тамак-ашты азайтууга аракет кылуу керек. Буларга буурчак, майлуу эт жана алкоголь кирет. Диета капуста, чөптөр жана балыктарды камтыйт.
Артроздун алдын алуу үчүн дене тарбия сабагына катышуу, жылуу оюндарды жасоо керек. Мүмкүн болсо, бир нече километр баскан жакшы. Сиздин салмагыңызды көзөмөлдөп, ашыкча салмактуулуктун алдын алуу керек, анткени бул ооруган муундарга кошумча стресс алып келет. Арыктоо максатында таблеткаларды ичүү сунушталбайт, анткени алар организмдеги зат алмашууну бузат.
болжолдоо
Жашоого болгон көзкараш жагымдуу. Социалдык жана эмгек божомолунун ыңгайлуулугу диагноздун өз убагында жана дарылоонун башталышына жараша болот, ал ооруну хирургиялык жол менен дарылоо жөнүндө чечим кийинкиге калгандан кийин азаят.