Эмне үчүн төрөттөн кийин болит спина

У мамочек көп учурда болит спина төрөттөн кийин. Анын үстүнө, дискомфорт мүмкүн бир кыйла узак көптөгөн жыл бою кезде. Бул заметно омрачает кубаныч-жылдын баарлашуу бала менен.

болит спина төрөттөн кийин

Күнүнө спине төрөттөн кийин бывают көрүнбөгөн, а мүмкүн причинять олуттуу ыңгайсыздыктар. Организмге аялдар өтө ослаблен, ошондуктан күнүнө спине дагы кененирээк кедергиси тийип, ден-соолугуна. Милдеттүү түрдө көрсөтүү зарыл проконсультировать адис менен, анткени себеби ар кандай болушу мүмкүн.

Дарылоо белдин ылдый жагынын, ал болит кийин өткөн төрөттөн көз каранды диагнозду. Ошондуктан, кереги жок, өз алдынча иштөөгө көйгөй. Бирок, алдын алуу чараларын таптакыр жок помешают.

Пайда болуу себептери дискомфорта

Төрөттөн кийин нелишним болот билүүгө, эмне үчүн сизде башталган болеть спина. Иш экендиги учурунда кош бойлуу аялдардын организмине перестраивается үчүн малышу болчу удобнее. Карата акыркы trimester хрящевые бирикменин болуп калат абдан мягкими, бул жеңилдетет пайда болушу крохи карата жарыкка чыккан. Натыйжада бел-крестцовый бөлүмү кыр арканын өтө начарлайт, ошондуктан болит спина төрөттөн кийин.

-Гормонального дисбаланстын растянутые хрящевые бирикменин жана связки калыбына келтирилет абдан жай жана жеткиришет аялга дискомфорт. Бар бир нече себептерди кийин төрөт спине жана лопатках ощущаются оору.

  • Күчтүү булчуңдардын чыңалуу белдин ылдый жагынын. Убагында туулган малыша поясничные булчуңдун расслабляются үчүн түйүлдүккө чыга алмак. Натыйжасында пайда болот гипертонус булчуңдардын лопаток. Бул эле болуп калат себеби оорудан.
  • Остеохондроз, сколиоз жана башка көйгөйдү жаратат эле дискомфорт. Кырдаал усугубляется, качан аялдын дагы чейин кош бойлуу болгон неправильная осанка. Убагында вынашивания баланын осанка искривляется дагы кененирээк, булчуңдун жана связки приспосабливаются, ошондой кайтып келишине карата нормалдуу абал бир кыйла болезненное.
  • Кийин өткөрүлгөн төрөт спина алат өтө болеть-межреберной невралгии, ал пайда-нервного стресса же переохлаждения жана узак мучает аялды.
  • Оорулар ички органдардын.
  • Межпозвоночная грыжа.

Төрөттөн кийин алат өтө болеть бардык спина, бирок поясница өзгөчө.

Буга явлению эле болсо, бир нече түшүндүрмө:

  • сезгенүүнүн ылдыйкы бөлүмдөрүнүн кыр арканын;
  • родовые травманын: малыш аркылуу өтөт родовые жолдору, эмне кылышы мүмкүн сдавливание тамырлардын, защемление дисктерди, убакыт омурткалардын;
  • көйгөйлөр болгон чейин кош бойлуулук, обостряются, ошондуктан мүмкүн вылиться нарын күчтүү оору;
  • өзгөртүү гормонального фондун;
  • растянувшиеся тазовые булчуңдун;
  • деформация поясничных булчуңдардын:-тез өсүшү ичтин ligamentous кездемеден поясницы укорачиваются жана өтө напрягаются, ошондуктан эркек чувствует күнүнө спине төрөттөн кийин.
болит спина төрөттөн кийин эмне кылуу керек

Алдын алуу пайда болгон патологиясы

Адатта аял төрөттөн кийин ур-с болью нарын спине, кр ички эмне кыласың көйгөй. Бирок жакшы эскертүүгө патологию караганда, аны дарылоо керек. Бар бир нече натыйжалуу методдорун алдын алуу. Бирок жакшы кеңешүүгө дарыгер менен, ал тууралуу кеңири айтып берет, сизге, эмне кылып үчүн төрөттөн кийин сизде эмес башталган болеть поясница же бардык спина.

  • Бою, эң аз дегенде 6 ай күндөн тартып пайда болгон малыша карата жарыкка исключите оор жеке жүктү эмес носите оордук. Булчуңдун белдин ылдый жагынын жана ичтин керек успеть калыбына келсе, башкача айтканда, тобокелдик повредить.
  • Следите үчүн салмагы бою бүткүл кош бойлуу. Ал тургай бир нече лишних килограмм пайда кылышы мүмкүн күчтүү дискомфорт.
  • Найдите убакыт сабактар дарылоо гимнастикой. Эгерде сиз бардык эле начнете сабактар, кереги жок бросать. Маанилүү туруктуулугу, ошондой эле ургаалдуулугу. Старайтесь ар нарын шаардык мэриясынын жасоого гимнастику.
  • Вставайте менен керебеттер таза эмес, кескин. Повернитесь карата бок, согните болуп жаткан жана присядьте на краешек.
  • Үчүн төрөттөн кийин башталган эмес болеть спина, кормите малыша туура. Присядьте ыңгайлуу кресло, подложите алдында бутту пуфик, откиньте карашат окшойт. Байкап көргүлө приучить, баланы кормлению карата боку. Ошентип, булчуңдун болот болушу расслабленном абалы.
  • Кылдат выбирайте кровать. Жакшы сатып алуу катуу матрац, ал үчүн пайдалуу кыр арканын. Подкладывайте астында болуп жаткан анча чоң эмес валик.
  • Үчүн төрөттөн кийин башталган эмес болеть спина жаатындагы поясницы жана лопаток, относитесь ага аяр. Старайтесь лишний жолу эмес наклоняться, отрегулируйте высоту пеленального столика, ванночки үчүн сууга түшүү жана кроватки болгудай сизге ыңгайлуу болчу. Эгерде туура келет көтөрүү бул нерсе менен жынысына, приседайте же вставайте болуп жаткан. Убагында жыйноо квартира эмес наклоняйтесь менен иштөөдө тазалоо же нымдуу шваброй.

Албетте, болот, - министр пикирлери болгондугу жөнүндө эмне кыласың, эгерде төрөттөн кийин спина аялдар өтө болит. Бирок кеңири сунуштарды берүүгө тийиш гана врач. Балким, визит адиске предотвратит олуттуу көйгөйлөр, ошондуктан эмес медлите.

Бул справиться көйгөй

Ошентип, эмне кыласың, эгерде төрөттөн кийин сизде башталган өтө болеть спина. Жардам көрсөтөт мануальный терапевт. Обратитесь к osteopath же мануалу, эгер дискомфорт ощущается-отхождения копчика жана башка сөөктөрдүн. Адис жибериши мүмкүн сизди МРТ, билиш үчүн болушу же жоктугу межпозвонковой чурку. Кээ бир учурларда туура келет өтүүгө УЗИ ички органдардын, рентген жана башка изилдөөлөр үчүн-мына ушул жагдайларды тактоого эмне үчүн төрөттөн кийин сизде болит спина жаатындагы эки лопаток же поясницы.

Бир кыйла көп колдонулат дарылоо физкультура, ар кандай физиотерапевтические манипуляциялар. Убагында лактации дары-дармектер менен дарылоого колдонулат өтө сейрек.

Кээде дайындалат противовоспалительные май. Алар пайдаланылат жер жана чакан курсуна. Төрөттөн кийин эмес повредит жасоого атайын көнүгүүлөр үчүн белдин ылдый жагынын.

  1. Обопритесь жыйынтыгындатапшырышкан карата спинку орундук, расставьте бутту менен түздөн-түз тереңдиги карата туурасы плеч. Бир ладонь положите болгон жаныбарларды, жа, эми башка болгон поясницу. Старайтесь напрягать булчуңдун поясницы алмаштырбай мысленно заставляете алардын выпрямляться.
  2. Встаньте к стене колдору артында болушу керек. Соприкасаться керек ягодицы, мойнуна жана затылок. Мындай жободо керек постоять бир нече мүнөт.
  3. Сожмите мойнуна, опустите колуна жана коснитесь подбородком төштүн. Адегенде керек выдохнуть, андан кийин вдохнуть көтөрүүгө карашат, расправить мойнуна жана отпусти колуна өттү. Көнүгүү бир нече жолу кайталанат.

Төрөттөн кийин тышкары туруктуу зарядки үчүн белдин ылдый жагынын эмес повредит укалоо. Бул эң приятное дарылоо, бирок баштоого болот анын аркылуу гана жок дегенде 2 жумадан кийин туулган малыша. Жакшы жардам берет укалоо жана самомассаж

болит спина төрөттөн кийин укалоо

Укалоо пайдалуу төмөнкүдөй касиеттери бар:

  • ускоряет калыбына келтирүү организмдин vastavit учурунда вынашивания баланын жана анын туулган;
  • жакшыртуу кровоснабжения муундардын;
  • калыбына келтирүүгө мышечного тонуса;
  • чыңдоо байламта аппараттын.

Эгер төрөттөн кийин сиз сорвали саяарын, массаж болот айрыкча айтмакчы. Жол-жобосу азайтууга мүмкүндүк берет күчтүү дискомфорт. Маанилүү жоопкерчилик менен подойти карата тандоосу боюнча адистин массажу. Про ак прыщики карата атынан у ымыркайдын.