Саламатсыздарбы, урматтуу окурмандар! Ким бизди незнаком с болью нарын спине? Мындай дискомфорт жок дегенде бир жолу испытал бул өзү ар бир. Кээде себеби пайда болгон күнүнө спине болуп, дене чарчоо жуптары, ал эми кээде – олуттуу оору. Жана акыркы учурда ооруу жана дискомфорт поселяются теле надолго, exterat жана доставляя олуттуу дискомфорт.
Келгиле, биз сиз менен научимся аныктоого, эмне үчүн болит спина жана канчалык серьезна зародившаяся ооруу үчүн болушу мүмкүндүгүн вовремя кеңешүүгө у нужного адис, азырынча проблема эмес переросла жалал-олуттуу оору.
Менен дене усталостью баары түшүнүктүү: кышында покидали отунбаева, жайында иштеген на огороде нарын позе "зю" — ломота нарын пояснице камсыз кылынууга, анын өзгөчөлүктөрү менен непривычки. Бул жерде дарылоо жөнөкөй – толук кандуу эс алуу. Башка иш, качан тамак оору спине келип чыккан вроде болмок жок көрүнүктүү себебин. Ошондо азыр, толук мүмкүн, сөз пойдет ооруп калган.
Симптомдору жана себептери оорудан нарын спине. Кимге жардам сурап кайрылууга?
Остеохондроз
Негизги белгиси бул оорунун деп ноющую тамак оору спине, анын сопутствуют хруст нарын позвоночном столбе, ощущение дискомфорта. Андан кийин сезим пайда болот онемения жерде бузулуу оорулары, кыймыл болуп калат чектелген, ооруу жөндөмсүз болуп калышы шамалы учурунда түшүрүүдөгү оордуктардын, качан адам чихает, кашляет, же болбосо жасайт кандайдыр бир кескин кыймыл. "Rapiente", кескин жана күчтүү оору пайда болот-сдавливания нерв ооруларында корешков дисками кыр арканын. Адам сезе алат оору бир нече минутага чейин бир нече суткадан. Эгерде остеохондроз поразил, кыр арканын көкүрөк бөлүмү, адамдын баштайт болеть жүрөк, ошондон улам көпчүлүк учурда ошибаются аныктоодо себеби, подозревая эмес, остеохондроз, ал эми мындай оору катары, стенокардия.
Качан оору кесепетинен остеохондроза өтөт туруктуу негиз болуп калат өнөкөт, адам дайыма испытывает чарчоо жуптары, ага бардык убакта жегиси прилечь отдохнуть, ал мүмкүн эмес узак отурууга же болбосо туруу.
Төрт адам, ощущающих тамак оору позвоночнике, үч ээ жана анын себептери боюнча остеохондроза. Жаш курагына болду биздин изнашивается көбүрөөк, демек, жарымы калк планетанын жаштан 30 жашка миграция жана жаштар министринин орун бул оору!
Эгерде сиздин шек пали карата остеохондроз, сиздин милдет биригүүгө консультация алып невропатологу. Сизге сделают снимок, порекомендуют витаминдердин комплекси, adjust тамак-аш жана посоветуют көнүгүүлөр дарылоо гимнастики. Мына, бүгүн сиздердин күчтөрүндө спланировать жана жасоого поход в бассейни, анткени сүзүү – замечательное жүргүзүүгө колдоо үчүн белдин ылдый жагынын формасында.
Межпозвоночные чурку
Качан бул оору азырынча баштапкы баскычында, спине пайда болот тупая ооруу учурунда наклонах менен разворотом жагына, сиз чихаете, кашляете же поднимаете оор нерселер. Толук ыктымал пайда болушу жакындайт алсыздыкка бир бутту. Менен андан аркы смещением дисктин ооруу бири тупой болуп калышы мүмкүн резкой, кээ бир учурларда ал отдает в ногу, ягодицу же бедро. -Оорудан караштуу грыжах нарын мышцах чыңалуу пайда болот, ал начарлатса чектелген. Эске алуу менен болсо, бул оору бербейт нормалдуу выпрямиться, таң каларлык нерсе эмес, анткени осанка у оорулуунун бузулат.
По обыкновению межпозвонковые чурку пайда болот адамдарда жаштан кырк жашка чейин, жана бул көйгөй эмес болуп редкой. Эгерде эле болду травма, анда грыжа мүмкүн сформироваться жана 40-го. Ал адам болуп калат жогору, ошончолук "оседает" анын позвоночный, - жергиликтүү тургундар – позвонки прижимаются бири-бирине бардык бишкекте, дисктер simulat башташат чыгууга чегинен тышкары омуртканын. Кайсы бөлүмүнө, кыр арканын мүмкүн поражен грыжей сыяктуу остеохондрозом.
Эгерде сиз подозреваете өзүндө пайда болушу чурку, сизге керек болот кайрылууга ортопеду же неврологу. Эң эле натыйжалуу ыкма диагностикалоону межпозвоночных грыж деп эсептешет компьютердик томографию. Салттуу ыкма дарылоонун грыж – хирургиялык операция, бирок ал дайыма эле оправданна.
Тамак оору спине жаатындагы омуртканын кээ бир кырдаалдарда мүмкүн белгиси компрессионного перелома, ал мүмкүн у улгайган адамдардын, кимге 60 жашка, бул случается-жогорулатылган хрупкости сөөктөрдүн.
Сейрек учурларда пайда болушу мүмкүн оору катары тергөө түзүү шишиктер, кыр арканын.
Межреберная невралгия
Оору пайда болот жаатындагы кабыргалардын – сбоку же спине, ошондой эле пояснице жана лопатках. Болевые жакындайт мүмкүн ноющими же курч, жгучими же тупыми, алар жөндөмдүү келип чыгышы убакыт убакыт менен, ошондой катыша алышат бардык убакта. Эгер оору катуу кармаган, ал көпчүлүк учурда ощущается катары Rapiente анын жүрөгүндө.
Бул симптомам кошулат дагы жана краснота теринин же бледность ашкере потоотделение, ощущение подергивания айрым булчуңдардын.
Учурда межреберной невралгии болуп турат, дүүлүгүүсүн, кысымга алуу, сдавливание межреберных нервдердин. Ошол жерде ущемлен жана поврежден нерв, адам алат ощущать онемение терисинин.
Көрсөтмөнү бул оору оңой эмес, анткени ал жөндөмдүү маскироваться астында башка оорусу, анткени сиздин милдет кайрылууга терапевту жана подробностях айтып бере сиздин симптомдору. Сизге болот дайындалышы изилдөө, алар аныктоого жардам берет диагноз катары эле дарылоо межреберной невралгии дайындашат майлар, снимающие ооруу, витаминдер топтун, nulla, физиопроцедуры...
Бөйрөк оорулары
Ноющие оору адатта сопутствуют болезням бөйрөктүн. Учурда жеке нагрузках, адам турат, же болбосо сидит – мындай кырдаалдарда оору пайда болушу мүмкүн, бирок эгерде прилечь, ооруу "отпускает". Албетте, болям нарын спине кошулат жана башка оорулардын симптомдору бөйрөктүн: жогорку температура, тез-тез позывы карата мочеиспусканию, темный зааранын түсү, ичтин.
Көйгөйлөр почках мүмкүн берүүгө ооруу гана эмес, пояснице, бирок, грудном бөлүмүндө, бул тууралуу да казалось удивительным. Бардык иш анын мындай жакындайт мүмкүн провоцировать кум же таштар почках, попадание инфекция, жергиликтүү сезгенүү процесси жана "блуждающая бөйрөк" (дагы аны "деп опущенная бөйрөк" — оору нефроптоз, характеризующееся смещением бөйрөк менен өзүнүн жерин).
Качан карата болям нарын спине кошулат жана башка симптомдор ооруларын бөйрөк, сиздин милдет-жакынкы эле убакта өтүүгө консультация у врача-уролога, ал порекомендует сизге баштоо үчүн жасай УЗИ жана сактоого диетаны: салыш толугу менен алкоголь, курч жана соленые тамактар жана чектөөгө, жеке жүгүн. Анын үстүнө керек болот санын көбөйтүү выпиваемой күн ичинде жөнөкөй сууну же морсов. Советуют выпивать жана атайын кайнатмалар бири мочегонных чөптөрдүн (толокнянки, листьев брусники).
Оорусу ЖКТ
Нарын облусунун бар (зонасында жогорку поясничных жана төмөнкү көкүрөк омурткалардын) келип чыгышы мүмкүн оору учурунда язве ашказандын. Мында ооруп калганда тамак оору спине пайда болот түн ичинде же болбосо бош карынга өтөт жана тамактан кийин.
Гастрит эле мүмкүн спровоцировать тамак оору спине. Нарын желудке ооруу мүмкүн эмес ощущаться, зато сезим пайда болот пустоты, - жылы жөнөкөй турак үй адамдан мурда эле салттуу эмес жеген. Мышечные күнүнө спине пайда сол.
Тамак оору спине анын натыйжасы катары көйгөйлөрдү менен кишечным трактом мүмкүн менен бирге мындай белгилер катары суюк отургуч, ощущение распирания, олуттуу газообразование.
Эгерде себеби оорудан нарын спине – көйгөйлөр менен желудком зарыл аны вылечить эмес, стремиться жоюуга ооруу. Идите кабыл алууга гастроэнтерологу жана сдайте зарыл болгон бардык анализдерди. Придерживайтесь диетаны чыгарылып, копчености, курч жана койдун тамактар жана ешьте көп жол бербестен, узак ортосундагы тыныгууларды тамактануунун. Болот, албетте, курсунан өтүүгө массаж үчүн четтетүүгө болевые жакындайт нарын спине, бирок при больном желудке алар аркылуу эле учурда бир канча мезгилдер вернутся.
Гинекологиялык оору
Тамак оору пояснице аялдарда көп пайда болот себеби боюнча көйгөйлөрдү менен gynecology. Ошолорго ал ылдыйкы белдин ылдый жагынын жана кээде отдает нарын ягодицы. К калган симптомам көйгөйлөрдү менен gynecology кирет: өзгөчө бөлүп, неприятный жыты, көйгөйлөр менен менструальным цикли ж. б.
Оору аялдын жыныстык чөйрөсүн, жөндөмдүү кылышы тамак оору спине: жергиликтүү сезгенүү процесси яичниках, эндометрит (сезгениши былжырлуу жатын), ар кандай инфекциялар жана шишиктер.
Эгерде сиз подозреваете өзүндө көйгөйлөр менен gynecology, идите консультацияга адиске жана сделайте УЗИ. Сизге болот дайындалышы тиешелүү диагнозу боюнча дарылоо жана сунушталат болбош переохлаждения жана перегрева (кереги жок барууга сауну жана кабыл алууга ысык ванну), жумуштун спровоцировать жергиликтүү сезгенүү процесси.
Диагностика боюнча күнүнө спине
- Өтө "популярдуу" болью нарын спине деп ноющую тамак оору пояснице. Ал айтуунун бул тууралуу грыже же протрузии, ошондой эле проблемалары менен gynecology же почками.
- Эң коркунучтуу деп эсептелет тамак оору грудном бөлүмүндө, кыр арканын, ал эле жана эң непредсказуемая. Себеби мындай оору андай учурлар болчу олуттуу көйгөй боюнча, ден соолугуна баштап инфаркта, заканчивая опухолью.
- Эң кыйын поддающаяся дарылоо — тамак оору поясничном бөлүмүндө, отдающая в ногу.
Күчтүү тамак оору спине андай учурлар болчу:
- остеохондрозе,
- межпозвоночных грыжах,
- радикулите.
Учурда радикулите ооруу ноющая, андай учурлар болчу да тупая, ошондой эле курч. По обыкновению ооруксунуу синдрому, дискомфорт пайда болот бир жагынан дененин, мүмкүн берүүгө в ногу, голень, бедро, ягодицу. Эгерде адам кашляет, келсе жобо дененин ходит, ооруу болуп калат шамалы. К ооруда мүмкүн добавиться ощущение жжения, онемения, зуда, покалывания же болбосо "мурашек".
Катуу тамак оору спине андай учурлар болчу:
- смещении дисктерди кыр арканын себеби боюнча остеохондроза, туура эмес көтөрүү оордуктардын, вывихе же переломе, кыр арканын, ошондой эле операциялар позвоночном столбе;
- коңур-дөбө айыл өкмөтүнө, кескин кыймылдар, мышечном растяжении, переохлаждении;
- люмбаго, адатта бул үчүн мүнөздүү тигил, ким, бери оор жеке эмгеги менен. Аркылуу бир нече күндүн кескин оору адатта машыгууларда бат эле жоголот, бирок ал мүмкүн жана продлиться чейинки үч жумадан;
- бөйрөк колике, ощущение күчтүү оору пайда гана эмес, спине, бирок ич оору, анын ощущают кээде жыныс органдарында;
- көйгөйлөр менен заара-жыныс системасы, ооруу пайда болот ылдыйкы белдин ылдый жагынын жана ич оору, анын үстүнө денесинин температурасы жогору болуп калат;
- легочных ылаңы, анын үстүнө оору пайда гана эмес, спине, бирок астында лопатками жана көкүрөк клетке. Мүмкүн усилиться караштуу кашле, адам окурманды жалпы кыңкыстоо ээ жогорку температураны.
Ноющая тамак оору спине андай учурлар болчу:
- воспалении булчуңдардын поясницы, миозите (воспалении скелетных булчуңдардын). Бул жакындайт появляются натыйжада переохлаждения же мышечного перенапряжения. Жерде кыйратуучу булчуңдун болуп калат ды жана напряжении болят дагы көп. Бирок бул ноющая ооруу жетишерлик узак убакыт боюнча, ал жок болуп күчтүү эмес доставляет өзгөчө дискомфорт.
Өнөкөт тамак оору спине учурда келип чыгат:
- спондилезе (ошентип айтышат разрастание-тиркеме сөөк ткандар боюнча краям vertebral тел, ал эсиңиздерге шипы). Оору ноющая, көпчүлүк учурда коштоочу симптомдор – онемение, алсыздыгы в ногах. Жабыркаган учурда моюн бөлүмүнүн оору келип чыгат затылке, ийиндеринде, качан адам поворачивает карашат;
- оорусу Бехтерева, онкология, остеомиелите, көйгөйлөрү менен алмашуу заттар.
Ооруу, отдающая в левую же правую ногу, учурда келип чыгат:
- воспалении седалищного нервинин, ооруу ощущается нарын крестце жана пояснице, арткы бетинин сандын же ягодице, стопе же шыйрактын менен бирге ощущением покалывания жана онемения булчуңдардын.
Алдын алуу оорудан нарын спине
Жумуштун кабылышы дискомфорт жаатындагы белдин ылдый жагынын, сизге турат сактоого жана ушул эрежелерди:
- Стойте жана ходите туура эмес сутультесь эмес вытягивайте шею, держите саяарын туура.
- Сидите таянып спинку орундук, ногами reliqua анын жынысы эмес закидывайте ногу на ногу. Эгерде туура келет узак отурганга, поставьте бутту карата небольшую скамейку, алар боюнча деңгээлине тийиш жогору бедер. Вставайте мезгил жана разминайте булчуңдун, проделывайте несложные көнүгүүлөр үчүн разминки, меняйте позу.
- Туура поднимайте оордугу жок, кескин кыймыл: адегенде присели, взяли оор предмети, ал эми андан кийин встаете менен түз колдору артында болушу керек.
- Спите туура карата полужесткой керебеттер, жатып алып эс алууга кеткен боку.
- Жетиштүү нагружайте өзүнүн организмге физикалык жактан, дайыма проделывайте көнүгүүлөр, укрепляющие булчуңдун белдин ылдый жагынын жана ичтин. Эгер бар болсо олуттуу көйгөйлөр менен позвоночником, биринчи кезекте караганда киришүүгө кандайдыр бир көнүгүүлөр комплекси, криминал менен кеңешүүгө милдеттүү түрдө адис менен.
Бардык физикалык жүктөмдөрдүн сүзүү эсептелет эң идеальным ден соолугу үчүн кыр арканын.
Эгерде сиз мал өзүнө максаты сатылды баш оорудан нарын спине, кыймылы катышууга тийиш сиздин жашоо дайыма. Ходите пешком, транспортто эмес стремитесь побыстрее сесть, поднимайтесь боюнча тепкич аттап өтүп, лифтке кирүү. Толуктоо буга питайтесь туура жана сбалансированно, думайте позитивдүү (башталышы үчүн перестаньте көрүү жаңылыктар жана "разгромные" өткөрүп берүү боюнча телевизору). Бул жөнөкөй өзгөртүү сиздин жүрүм-туруму жөндөмдүү кыйла жакшыртууга абалы сиздин кыр арканын.
Будьте здоровы!