Кантип дарылоо керек тамак оору пояснице, эгерде сизде жөн гана убакыт жок поход дарыгерге? Анткени, биз баарыбыз абдан заняты, бизде массасы иштер жана забот, биз бардык учурда спешим жана дайыма опаздываем. Бизде эч качан убакыт жок алектенет дарылоого олуттуу алганга чейин биз эмес окажемся нарын машинага "Тез жардам".
Жана бардык эле биз постараемся жөнүндө айтып берүүгө эң кеңири тараган көйгөйлөргө алып келүүчү мындай ооруу жана методдору жөнүндө, алардын үй-бүлөлүк дарылоо. Бирок бардык эле сизден эске алуу менен, бул эч кандай "элдик дарылоонун ыкмалары" эмес избавят сизди өнүгүп келе жаткан оорусу, жана зарыл баары собраться жана сходить дарыгерге кайрылган.
Үшүп кетиши
Бул, балким, эң таралган себеби пайда болевых ощущений нарын спине. Мында заработать үшүп кетиши эмес да кыйын, ал үчүн таптакыр милдеттүү эмес өтө борборго аялдар. Толук жетиштүү болот иштөөгө жарком жайда, ал эми андан кийин, мокрым, зайти жайга, анда ал активдүү иштейт, кондиционер. Ысык денеси көрсөтүлөт астында струей муздак абаны. Адамга суук эле болуп калат мындай шарттарда, бирок адаптациялоо болуп жетишерлик тез. Бирок, эртеси күнү сиз начинаете кабылышы тамак оору спине болуп калат көйгөй разогнуться же подняться, ооруу көбүнчө туруктуу жана ноющая, ал эми кыймылы болуп калат резкой. Мына ошентип тез жана незаметно сиз заработали үшүп кетиши, же, айтканда проще, "продули саяарын".
Дарылоо ыкмалары оору учурунда переохлаждении
Биринчи, бул мааниге ээ жасоого мындай кырдаалда – согреть саяарын. Бул үчүн жакшы подойдет мурунга, аны оңой эле таба дарыканада ар кандай. Эми а эгерде майлардын алдында колу жок болсо, анда сгодится адаттагы спирти. Натираем поясницу спиртом же мазью, андан кийин завернуть анын караганда кандайдыр бир теплым, шарфом же шалью, мисалы. Ушундай жол турат аткарууга ар бир күн, азырынча оору эмес өтөт, ошондой чыгууда көчөсүнө керек жылуулук одеваться, өзгөчө көңүл бөлүп, баягы эле пояснице.
Эгерде ошол эле спина болит абдан катуу болсо, анда жакшы отправиться дарыгерге кайрылган. Мындай учурда сизге мүмкүн прописать уколы, алар дээрлик дароо алууга же олуттуу ослаблять ооруу. Адатта колдонулат жана ар кандай нестероидные противовоспалительные каражаттары.
Эгерде ошол эле көйгөй переохлаждения сиз үчүн актуалдуу жана сиз аны менен сталкиваетесь үзгүлтүксүз болсо, анда сизге пригодится согревающий бели бири овечьей же собачьей жүн, ал табууга болот дээрлик ар кандай дарыканада. Мындай бели керек кийип жүрүүгө алдында кийим менен ар бир күн, жыргалчылыгы үчүн, ал жука жана дээрлик незаметный.
Дарылоо ыкмасы менен УВТ
Бүгүнкү күндө дарылоо симптомдор оорудан спине анын жардамы аппаратынын ударно-волновой терапия болуп эсептелет прогрессивдүү методу медициналык практикада. УВТ – дарылоо ыкмасы, ал мүмкүндүк берет вернуться к жумушчуга ритму жашоо үчүн 4-5 сеансов. Бул ыкма калыбына келтирүү кыйла чыңдоочу адамдардын арасында жүргүзгөн активдүү жашоо образы жана стремящихся сатылды кр неприятных ощущений аз убакыттын ичинде.
Поясничный прострел
Өтө неприятная оору, ал пайда болгон учурда олуттуу жеке нагрузках, анан тез өтөт. Мындай случается, мисалы, сиз переносите кандай нерсе оордук. Ошолорго кескин оору жаатында поясницы, ал андан кийин өтөт ногу жана машыгууларда бат эле жоголот. Анткени, мындай оору жетиштүү кратковременна, анда ал жөнүндө ийгиликтүү туратов. Андан кийин ал кайталанат жүктөмдө жана кайра өтөт. Мындай учурда абдан пайдалуу ойлонууга тургандыгы жөнүндө нерсени эмес, тартипте. Мындай оору характерна үчүн бел-куймулчак радикулита, ал медицинада мүнөздө аталышы "люмбаго", ал эми улуттук – "прострел".
Дарылануу оору качан прострел
Биринчи кезекте оорулуу менен мындай болью керек уложить салыштырмалуу катуу бети. Милдеттүү эмес укладывать адамдын жынысы, эгерде матрац сиздин керебеттер жетиштүү жаңы – анда болот, жатып калышы жана кровать. Үчүн алсыздыгы оору болот выпить анда басаңдатуучу каражат, ал найдется алдында колу.
Көңүл бурсаңар, бул адам менен, мындай болью катуу болбойт сажать жалал-ысык ванну же пытаться "распарить" мончодо – бул компаниянын түздөн-түз противоположный желаемому натыйжа.
Жылуулук бул учурда керек колдонууга "кургак", же ошол эле болот пайдалана бири майлардын-жылдын күнүнө спине. Негизгиси, мындай мурунга эмес вызывала аллергию, анткени көпчүлүк учурларда курамы у, бул майлардын жетиштүү агрессивный. Ушундан кийин оорулуунун керек постельный режим болгон бир нече күн, ал эми анын тамактануусу керек чектөөгө суюктук жана туз.
Эгерде бардык бул оору эмес өтүп, анда зарыл чакырууга дарыгердин баштоого толук кандуу дарылоо – полумерами бул жерде эмес обойдешься.
Грыжа омуртка ортосундагы дисктин
Маңызы боюнча бул оору түшүндүрөт 2-орунда баскычын радикулита. Дождаться бул "приятного" учурдан кыйын эмес, эгерде игнорировать оору пайда болгон 1-й, оорунун стадияларын, (кыска мөөнөттүү караштуу жылдыруу оордуктардын жана олуттуу нагрузках). Учурда грыже оору болуп калат туруктуу жана кескин күчөтүлөт учурда ар кандай кыймылы, легче болуп калат гана абалда бейпилдик (жатып алып эс алууга).
Эгерде конкреттештирүү симптомдору, анда адам бул учурда ооруп калган испытывает туруктуу ооруу нарын пояснице, ал отдает в ногу жана күчөтүлөт учурда кескин кыймылдар. Балким эле сезгичтигин төмөндөтүү же онемение жаатындагы поясницы.
"Домашнее" дарылоо учурунда грыже межпозвоночного дисктин
Азайтуу үчүн оорудан жасашат төмөнкүлөр камсыз кылышат оорулуунун постельный режим жана толук тынчтык, андан кийин беришет, ар кандай оору сезимин басаңдатуучу каражат, ал айтканда алдында колу. Ал эми кийин бул зарыл чакырууга дарыгердин. Анын курч мезгилде, чурку, ар кандай элдик дарылоого принесет зыян гана оору эмес, уйдет "припарок" же "примочек", лечиться керек олуттуу жана обстоятельно.
Бири катары кошумча ыкмаларын жеңилдетүү ооруу учурда кыймылы – колдонууга катуу поясничного корсета, ал эмес берет мүмкүнчүлүгү иштин жүрүшү тууралуу отчетту бөлүм поясницы кыр арканын. Бирок, дарылоо, мындай корсет ослабляет булчуңдун белдин ылдый жагынын, алар андан кийин туура келет калыбына келтириши зарыл жардамы менен дарылоо физкультурой.
"Кесиптик" күнүнө спине
Бул көйгөй характерна үчүн адамдардын ушундай иштерге, ал төмөнкүлөрдү болжолдойт низкую чектелген же узак болушуна неудобных позах. Бул кассиры, операторлор ПК, программисты, офистик кызматкерлер ж. б. бир алыс эмес, эң прекрасный день у мындай адамдардын ошолорго тамак оору спине, булчуңдун башташат "ныть", мында улантылууда бул абал абдан узак эске өнөкөт түрү. Мына анда деп "кесиптик оору". Маңызы проста – -төмөн кыймылдын жоктугунан жана керектүү күч булчуңдун жана связки белдин ылдый жагынын слабеют, натыйжада алар мүмкүн эмес кармоого саяарын анын нормалдуу абалда, тез устают. Натыйжасы болуп калат гана эмес, ооруу, бирок бузулган осанки.
Дарылоо "кесиптик оорунун"
Анткени, мындай оору мүнөздө өнөкөт мүнөзгө ээ болсо жана быстродействующего ыкмасын четтетүү оору жок. Обезболивающие препараттар бул учурда эмес чыгышы, анткени ооруу вернется катары гана закончится алардын күчү, ал эми дайыма "отурууга" мындай лекарствах болбойт.
Жалгыз иштиктүү ыкмасы менен дарылоонун мындай учурда дарылоо болуп саналат гимнастика, ал мүмкүнчүлүгүн берет калыбына келтирүүгө нормалдуу абал булчуңдардын жана связок. Бирок, хочется кайталап коюу, бул одномоментное дарылоо, мындай гимнастикой керек жүргүзүүгө дайыма.
Ошондой эле, зарыл көзөмөлдөөгө туура осанкой. Гана эмес, иш убагында, ал эми жана, күнүмдүк турмушта. Пайдалуу эле болот походить бул укалоо карата хорошему адиске. Өз алдынча жасай укалоо бул учурда – эң мыкты чечим.