Бул избавится-жылдын күнүнө спине үй шартында?

Көптөгөн адамдар табынуусун күнүнө спине. Мындай оорулар өтө жайылтылган. Болевые жакындайт мүмкүн кийип жүрүүгө да, курч дагы, өнөкөт мүнөзгө ээ. Катуу оору, адатта пайда күтүүсүздөн жана ургаалдуулугу менен айырмаланат. Ал эми өнөкөт доставляет адамга ыңгайсыздыктар бою узак убакыт. Бул сатылды кр күнүнө спине?

Себеби, алар жаратат тамак оору спине

Болот сатылды кр күнүнө спине? Алгач, керек белгиленсин, анын себебин пайда болгон. Болевые жакындайт ылдыйкы белдин ылдый жагынын да у улгайган адамдардын эмес болуп белгиси болгон карылыгы. Көбүнчө бул эсептелет запущенными көйгөйлөрү менен ден соолугуна.

Факторлор болсо; дискомфорт жаатындагы поясницы, дайыма эле төмөнкүлөр менен шартталган курагына. Күнүнө пояснице пайда болушу мүмкүн жана балдарда. Себеби төмөнкүдөй:

• Арканын травмасы. Оору мүмкүн коммерциялык кийин да дарылоо.
• Неправильная осанка кылышы мүмкүн искривление позвоночного кыйшайган. Учурда scoliosis болуп турат, убакыт борбордун оордук жана текши эмес бөлүштүрүлүшү, оорчулук позвонки.
• Сезгенүү процесстери ткандарда омурткалардын же intervertebral чурку көп жаратат күнүнө пояснице.
• Оорунун ички органдарынын (бөйрөк, боор), ошондой эле коштолушу мүмкүн болевыми ощущениями нарын спине.

Бар дагы бир катар себептерин, алар менен шартталган тышкы факторлору:

• Туура эмес бөлүштүрүү оорчулук учурда поднятии жана ношении оордуктардын кылышы мүмкүн күнүнө пояснице.
• Узакка болуу жат неудобном жободо алып келет булчуңдардын чыңалуусуна белдин ылдый жагынын жана тиешелүү түрдө пайда болушуна болевых ощущений.
• Пайда болушу дискомфорта мүмкүн спровоцировать сквозняки жайда.

Бул сатылды кр күнүнө спине? Жардам керек подбирать эске алуу менен этиологиядагы недуга. Мисалы, дагы бир бир түрү күнүнө пояснице мүмкүн появляться кош бойлуу аялдардын байланыштуу со смещением омурткалардын, алар тянут алып булчуңдун белдин ылдый жагынын.

Катары эмес иштеши оору?

Болот сатылды кр күнүнө спине? Сатылды андан болот, качан белгилениши так себеби. Өз алдынча кое өзү диагноз коюу мүмкүн эмес, ар дайым.

Бири туура чечим болот баруу невропатологдун же ортопеда. Изилдеп, бардык симптомдору, ал сможет аныктоого чыныгы себебин дискомфорта. Бул учурда болот дайындалышы дарылоо. Анткени, криминал менен күрөшө албайт менен гана натыйжасы (симптомдор) недуга - аныктап алуу керек болгон факторлор, анын жаратат.

Болот биринчи порах чейин койгон диагнозду колдонууга обезболивающие препараттар ("Analgin", "Аспирин", "Ибупрофен"). Тышкары, дары-дармектерди, жеңилдетүүгө ооруу үй шартында жардам айрым методдору.

Бул тууралуу тез сатылды кр күнүнө спине?

Катуу ооруу, ал капысынан келип чыккан болушу мүмкүн вызвана кескин кыймылын адамдын же поднятием оордуктардын. Бул келиши мүмкүн растяжению булчуңдардын белдин ылдый жагынын жана катуу болевым ощущениям.

Мындай учурда сактоосу зарыл постельный режим бир нече күн бою. Эгерде мүмкүнчүлүгү жок үчүн кайрылууга жардам адиске, воспользуйтесь бир нече жөнөкөй кеңештер.

Бул сатылды кр күнүнө спине? Үчүн азайтууга болевые жакындайт, пояснице болот прикладывать лед. Бар бир нече ыкмаларын:

• катары компресса пайдаланууга болот мокрую кездеме пакетте выдержанную муздаткычта ичинде шаардык;
• положить пакетке кубики люда жана тиркөөгө оорулуунун жери;
• болот прикладывать ар кандай тоңдурулган азыктар (жашылчалар, эт).

Тиркөө менен ал жөнүндө мындай компресс карата больное жери, керек подождать, азырынча оору азайтылбаса.

Бул сатылды кр күнүнө мышцах белдин ылдый жагынын? Кээ бир учурларда ордуна холода пайдаланууга болот жылуулук. 3 күндөн кийин кийин пайда болгон курч оору болот алектенет жылуулук wrappings. Бейтап болсо, бул жаныбарларды, жа, ал эми ага поясницу кладут жылуу сүлгү, ал смачивается нарын настойке противовоспалительных чөптөрдү. Үстүнөн маркаланган пакетке салат жана укладывают ага электр грелку. Процедура - 30 мүнөттөн көп эмес.

Абдан натыйжалуу ыкмасы - чередование жылуулуктун жана холода, анткени мындай контраст дем нормализацию кан айлануу.

Болот сатылды кр өнөкөт күнүнө спине?

Бул сатылды кр күнүнө спине түбөлүккө? Өтө көп адамдар табынуусун туруктуу оору. Үчүн толугу менен сатылды андан, керек өзгөртүүгө өзүнүн жашоо образы.

Көпчүлүк учурда дискомфорт пайда болот, качан адам спит карата жумшак төшөнчүсү. Жумуштун кабылышы болевые жакындайт, ага жакшы уктоого карата ортопедическом матрасе жана подушке. Бул учурда денесинин убагында уктоо болот бөлүштүрүлүшү бирдей бүткүл позвоночнику.

Проверенным каражаты, ал пайдаланууга болот үй шартында көз күнүнө спине, деп ацетилисалицил кислотасы. Препарат анын негизинде алып салууга жардам берет сезгениши, эмне болуп эсептелиши мүмкүн, себеби пайда дискомфорта. Кээде толугу менен сатылды баш оору жардам берет "Ибупрофен".

Тамак оору пояснице караштуу кош бойлуулук

Бул сатылды кр күнүнө спине караштуу кош бойлуулук? Жагымсыз сезимдер нарын спине, алар испытывает аял вынашивания күмөндүн, дайыма эле болот билдирет аймактык кабарчы. Анткени, себеби оору болуп саналат өзгөртүү организминде.

Бар бир нече себептерин мындай ооруда:

• растущий менен бирге плодом жаныбарларды, жа, подтягивая бөлүгү булчуңдардын түзөт спине чыңалуу;
• кош бойлуулук учурунда эмне болуп омурткалардын кыйшаюусу натыйжасында ал кабыл алат непривычное жобо;
• растущий түйүлдүккө баштайт давить карата urogenital органдары аялдар, бул да жөндөмдүү кылышы болевые жакындайт.

Бул сатылды кр күнүнө спине? Үчүн азайтууга тамак оору пояснице, кош бойлуу аялга болот пайдалана айрым кеңештер:

• бут кийим кийип жүрүүгө гана төмөнкү каблуке;
• уктоого карата жестком матрасе;
• аткарууга атайын көнүгүүлөр үчүн кош бойлуу жөндөмдүү болгон азайтууга тамак оору пояснице;
• компрессы, өзгөчө түз, жакшыраак колдонууга болбойт.

Жеке жүктү учурунда күнүнө пояснице

Сатылды-жылдын күнүнө спине жардам берет сүзүү, атайын көнүгүүлөр.

Бул сатылды кр күнүнө спине? Йога жардам берет унять тамак оору пояснице, эгерде алектенүүгө ал тарабынан жумасына 2-3 жолу 30 мүнөт ичинде.

Физикалык көнүгүүлөр жардам разминать булчуңдун. Кыймыл көмөктөшөт жакшыртууга, кан айлануунун. Мында адам толугу менен отвлекается баш оору.

Ходьба - эң жөнөкөй түрү, физикалык жүктөмдөрдүн. Зарыл жасоого пешие сейилдөө саат ичинде ар бир күнү.

Курч оору адамга керек жатууга да болот карата катуу үстүн. Андан соң, жатып алып эс алууга на спине көтөрүүгө жогору турат жана опереть аларды жөнүндө стену. Ошондой эле толугу менен чыгарылат жүгү менен кыр арканын. Напрячь булчуңдун керек, ошентип:

• кезеги менен вытягивая жогору байпак бутту;
• расслабляя жана сжимая булчуңдун ягодиц.

Бул сатылды кр күнүнө спине? Көнүгүүлөр түрүндө растяжек жакшы жардам алып салууга болевые жакындайт. Төмөндөгүлөр сунушталды аткарууга мындай көнүгүүлөр жободо сидя жана жатып эс алууга, попеременно сгибая бир же башка ногу. Тыюу салынган жасоого төмөнкүдөй:

• махи ногами;
• приседать;
• пресс качать.

Бул тууралуу тез сатылды кр күнүнө спине?

Избавляемся баш оорудан нарын спине жана шее. Качан толугу менен белгисиз себеп пайда болгон оору болот ыкмаларды пайдалануу терапия үй шартында:

• Диета. Кээ бир учурларда себеп болевых ощущений болуп калышы мүмкүн бузуу кровотока улам жогорулатуу холестерин жана азайтуу ийкемдүүлүк тамырлардын. Бул көйгөйдү чечүү үчүн зарыл деген сөздөр алып салынсын бири-түлүк жирную тамак-аш, жумуртка, свинину, эт бульоны.
• Сатылды баш оорудан нарын спине болот жардамы менен психологиялык ыкмаларын. Керек берсин оору түрүндө предметин, ал машыгууларда бат эле жоголот, растворяется. Эң негизгиси - сөзсүз поверить. Чыгарууга болот өтүүсүнө жылдыруу болевых ощущений башка жери. Берсин, бул оору которулат кулагы, ноготь, карашат.
• Жеңилдетүү үчүн оору керек толугу менен баш тартууга кофе жана чай. Үчүн азайтууга спазм идиштерди, керек толугу менен баш тартуу, чылым чегүү.
• Калыбына келтирүү үчүн кан айлануунун колдонуу зарыл компрессы, дайыма жүргүзүү дарылоо физкультурой.

Азайтуу үчүн күнүнө пояснице керек толугу менен өзгөртүүгө, өзүнүн жашоо образы жана баш тартууга зыяндуу привычек.

Бул жеңилдетүүгө тамак оору спине салттарга методдор?

Бул сатылды кр күнүнө спине түбөлүккө? Деп билдирет аймактык кабарчы болевые жакындайт нарын спине керек:

• Смешать camphoric жана кокосовое майы, проварить 5 мүнөт. Остудить жана сактоого айнек бутылке. Жумасына бир жолу жазууга массажными кармалган карата поясницу.
• В ванну менен жылуу суу менен кошулсун бир нече тамчы эвкалиптового майлар. Мезгил-мезгили менен кабыл алып, мындай ванну болот сатылды кр күнүнө спине.
• Алдында кабыл алууга жан дүйнөм помассировать поясницу горчичным кылат. Душка жакшы менен ысык суу.
• Ак байпак положить сүрөт жана завязать. Положить нарын микроволновку бир нече мүнөт. Андан кийин керек-аракетибизди байпак карата оорулуунун жери.

Бул ыкмаларын жеңилдетүү оору гана колдонулушу керек, дени сак адам.

Коркунучтуу симптомдору оору

Кээ бир учурларда зарыл токтоосуз кайрылууга врачка:

• качан появившаяся тамак оору спине менен коштолот температурада, болевыми ощущениями ак-төштүн затрудненным дыханием;
• оору беспокоит андан 3 күн жана ургаалдуулугу аны эмес ослабевает;
• болевые жакындайт өнөкөт мүнөздөгү байкалат 2 жуманын ичинде жок абалын жакшыртуу;
• оору отдает нарын ступню же ногу.

Качан пайда болгон оору анын спине жана жок олуттуу оорунун, үй шартында аткарышы керек щадящие физикалык көнүгүүлөр, эмне компрессы жана башка жол-жоболор.