Туура осанка — бул күрөөгө жакшы ден-соолук. Тилекке каршы, адамдар эмес рождаются азыр сформированной осанкой. Мунун үстүнөн керек иштөөгө. Жана дал ушул мектепке чейинки курактагы жакшы баштоого прививать туура адаттары жана приучать балдардын жашоонун.
Дайыма жагымдуу болот көрүү адамга, анын түздөн-түз мойнуна, түз спина жана жеңил басыш. Мындай адамдар көп четтөөлөрсүз өзүндө. Жана тескерисинче. Печально көрө прохожего менен согнутой колдору артында болушу керек. Жана бул бир гана тышкы факторлор. Неправильная осанка алып келет осложнениям ички органдардын. Бузулса жумуш дем алуу жана борбордук нерв системасынын, көлөмү кыскарып өпкөнүн жана демигүү пайда болот. Ошондуктан абдан маанилүү бала кезинен көңүл буруу түзүү осанки.
Осанка бул привычная поза, мында спина адам турат тикесинен. Алгачкы жылдары жашоо балдарда түзүлөт табигый изгибы кыр арканын. Ага убакыт, качан бала мектепке кеткендей бул изгибы аныкталат кыйла так. Өзү болду баштайт түзүлүшү процессинде өнүгүү жана өсүү баланын.
Белгилери туура осанки:
Үчүн түшүнө барбы бузган балада, керек коюп, түз. Эгерде лопатки өтө чыгышат, ал эми башы жана мойнуна наклонены алдыга кезде чараларды көрүүгө.
Түрлөрү бузган осанки:
Бири таратылган бузууларды балдарда болуп сутулость. Балдар эмес умеют өзү контролдоого, ошондуктан убагында окуунун же оюндарын үчүн компьютером, спина расслабляется жана тегеректелет, мойнуна опускаются алдыга. Бул алып келет сутулости. Эгерде вовремя эмес чараларды көрсүн өсөт горб, жүрөк жана өпкө перестанут нормалдуу иштеши.
Кемчиликтери тегерек же кругло вогнутой белдин ылдый жагынын зарождаются дагы эң баштапкы куракта. Баштоого ордунан турууга, жүрүп турушу жана отурууга балага керек бергенимди. Дал ушул куракта мүмкүн баштоо түзүлүшү дефект. Ал үчүн мүнөздүү опущенные мойнуна, күчтүү прогиб кара-кыр арканын жана наклоненная алдыга башы.
Балдарда, артта калган өнүктүрүүдө же тескерисинче, быстроразвивающихся мүмкүн байкалат плоская же плоско вогнутая спина. Мындай балдары чакырылган тез устают, жаман справляются менен ар кандай нагрузками, спорттун баш оору. Эреже катары, бул бузуу осанки алып келет өнүктүрүү сколиоз.
Жаман спина байкалат балдардын мектепке чейинки курактагы. Бул болуп биринчи белгиси бузулганда осанки. Мындай көйгөй келип чыгат, качан бала аз двигается, өзүндө эмес, өзгөчө өнүккөн мускулатура, бар избыточный салмагы, өтө эле узак сидит үчүн столунан.
Муну жөн эле. Ставим баланын к стене болгудай башы, мойнуна, ягодицы жана пятки жүргүзүлгөн тыгыз прижаты карата капталдагы үстүн. Эгерде осанка туура болсо, анда мындай поза эмес вызовет эч кандай неудобств. Бузган учурда, балага бир топ кыйын болот справиться мындай сураныч менен. Ошондой ошончолук үстүнө отойти-жылдын дубалдар жана пробыть мындай жободо эле учурда бир канча мезгилдер.
Оюндар алдын алуу үчүн бузулган осанки
Процесси балдарды реабилитациялоо бир кыйла узак турат, дене тарбия, медициналык жана психологиялык жардам.
Бири негизги дарылоо ыкмаларын бузулуусунда, осанки эсептелет дарылоо физкультура (ЛФК). Ал көбөйтүүгө багытталган дене выносливости чыңдоо булчуң ткандары, өнүктүрүү, координациялоо, умении башкарууга өзүнүн аспаптын. Атайын көнүгүүлөр комплекси, өнүктүрүүнү эске алуу менен сиздин малыша, жардам берет подобрать адис.
Зарыл болгон дарылоо ыкмасы болуп саналат укалоо. Ал көрсөтүлгөн учурда ар кандай өзгөрүүлөр осанки багытталган чыңдоо, булчуңдардын, азайтуу болевых ощущений жана алып салуу чыңалуу. Туура түрү массаж подберет адис текшерүүдөн кийин.
Hydrokinesotherapy же aqua gymnastics — бул пайдалуу жана керектүү жылды түрү реабилитациялоо, ал любят балдар. Кара-сууда жеке көнүгүүлөрүн жасоого легче. Бардык кыймылдар аткарылат байкоосу астында адис. Эске алынат, ар кандай бузулуу даражасына осанки, ошондуктан комплекси сабактарды подбирается жеке түрдө чечилет. Методу болуп эсептелбейт медикаментозным. Анткен менен айкалышта гимнастикой берет превосходные натыйжалары.
Мында түрүндө дарылоо зарыл тандап алууга эң ылайыктуу жагдай дал ушул үчүн сиздин малыша. Пайдалуу өткөрүүгө дарылоо процедуралары, жаңы абада — аба ванна, сууга түшүү, күн ванна. Тандоодо курорттун жакшы кеңешүүгө дарыгер менен, ал разбирается географиялык климатах.
Pelotherapy — дарылоо грязями, жөнөкөй жана таасирдүү ыкмасы дарылоодо омуртканын. Пайдалуу микроорганизмдер курамына кирген целебных грязей көрсөтүшөт расслабляющее, успокаивающее жана басаңдатуучу аракет организмине. Бирок,-бул балдарда дагы начар өнүккөн иммунитет бар үчүн каршы көрсөтмөлөрдү терапия. Жана маанилүү сактоого сунуштар педиатр.
Бальнеотерапия — бул курамына ар түрдүү жол-жоболорду ден соолугун чыңдоо үчүн, мында пайдаланылат пресная, деңиз же туздуу суу. Учурда бузуулар осанки пайдалуу контрасттык душ. Басым суунун, анын курамы, температура — мунун бардыгы жыйындысында чыњдайт, таяныч-двигательный аппарат, булчуң системасына өбөлгө муундардын кыймылдуулугун.
Аппараттар үчүн физиотерапия — бул түзүлүштүн тийгизген медициналык таасир баланын аркылуу электр тогу, лазердик нурлануу, жылуулук, магниттик тилке жана Электрофорез ж. б. жардам берет дары препараттарынын киргизишип кирүүгө жардам берсе аркылуу териге, снимая болевые жакындайт. Жалпысынан башка жол-жоболоруна мындай терапия дарылоо натыйжалуулугун жогорулатат.
Маанилүү ролду биздин жашоо ойнойт, туура осанка. Зарыл наристе курактагы көңүл буруу дене-тарбия баланын активдүүлүгү. Оңдоого кесепеттери туура эмес тарбиялоо, ар дайым сложнее караганда, бала кезинен пайдалуу привычкам. Уделяйте көңүл буруу менен бирге ар түрдүү факторлорго: сидит, турат жана двигается сиздин малыш. Помогите ага вырасти болушун ийгиликтүү жана жакшы адам.